Olá, você sabia que a Matricaria chamomilla é muito usada no mundo? Ela é uma planta anual da família Asteraceae. Suas flores são amarelas no meio e brancas nas bordas.
Essa planta tem compostos que ajudam muito a saúde. Ela tem óleo essencial chamado alfa-bisabolol. Esse óleo ajuda a reduzir a inflamação e a acalmar.
Principais benefícios da Camomila Matricaria recutita:
- Ação anti-inflamatória e antioxidante
- Efeito calmante e ansiolítico
- Benefícios para o sistema digestivo
- Propriedades antibacterianas
- Auxílio no controle da glicemia
O que é a Camomila Matricaria recutita e suas características botânicas
A Matricaria recutita é conhecida como camomila-alemã. Ela é uma planta herbácea anual. Pertence à família Asteraceae. Suas flores são em capítulos, com flores centrais amarelas e marginais brancas.
Características da planta e suas flores
A camomila é uma erva pequena. Ela pode crescer de 15 a 60 cm. Suas folhas são verdes e cheiram bem.
As flores aparecem no topo dos caules. Elas formam capítulos com flores amarelas no centro e brancas nas margens.
Principais nomes populares da camomila
Além de camomila-alemã, camomila-húngara e camomila-verdadeira, ela é chamada de macela-nobre. Também é conhecida como maçanilha, matricária e margaça.
Origem e distribuição geográfica
A camomila Matricaria recutita vem da Europa. É cultivada em todo o mundo, incluindo o Brasil. Seu cultivo é para fazer óleos essenciais e extrair compostos medicinais.
A camomila Matricaria recutita é uma espécie de planta com uma longa história de uso medicinal e aromático, sendo amplamente utilizada no mundo todo.
Propriedades medicinais e compostos ativos da camomila
A Matricaria chamomilla L., ou camomila, é uma planta medicinal. Ela tem muitas propriedades terapêuticas. Estudos recentes mostram seus benefícios para a saúde.
Os principais compostos ativos da camomila são flavonoides, cumarinas e óleo essencial alfa-bisabolol. Esses compostos ativos estão nas flores da planta.
A camomila ajuda em várias coisas. Ela é antiespasmódica, anti-inflamatória, carminativa, ansiolítica, cicatrizante, antibacteriana, calmante e analgésica. Isso se deve à sinergia entre seus compostos ativos.
“A camomila apresenta um extrato padronizado em 1,2% de apigenina, um dos seus principais flavonoides responsáveis pelos efeitos ansiolíticos e anti-inflamatórios.”
Estudos clínicos mostram que a camomila ajuda em distúrbios gastrointestinais. Ela também ajuda em insônia. E tem atividade antimicrobiana contra bactérias gram-negativas.
A camomila também ajuda em ansiedade, mucosite oral e enxaqueca. Ela é rica em antioxidantes e anti-inflamatórios. A dosagem recomendada é de 250 mg, duas vezes ao dia. É segura até para crianças de 4 a 11 anos.
Conheça 10 Vegetais que São Fontes Naturais de Ácido Fólico
Benefícios comprovados da Camomila Matricaria recutita para a saúde
A camomila, também chamada de Matricaria recutita, é muito usada no mundo. Ela ajuda em muitos problemas de saúde. Isso inclui problemas no estômago, ação calmante e efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes.
Efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes
A camomila ajuda a diminuir a inflamação. Ela alivia dores e processos inflamatórios. Seus compostos antioxidantes combatem os danos dos radicais livres, melhorando a saúde geral.
Ação calmante e ansiolítica
Um grande benefício da camomila é sua capacidade de acalmar. Estudos mostram que ela reduz a ansiedade. Isso a faz ser uma boa opção natural para quem tem ansiedade.
Benefícios para o sistema digestivo
A camomila também ajuda o estômago. Ela trata diarreia, enjoos, cólicas e outras dores estomacais. Suas propriedades anti-inflamatória e antioxidante melhoram a saúde do estômago.
Portanto, a Matricaria recutita, ou camomila, é muito útil para a saúde. Ela ajuda em problemas inflamatórios, digestivos, e é calmante e ansiolítica. Seu uso seguro e eficaz a faz ser uma ótima opção natural para cuidar da saúde.
“A camomila possui propriedades terapêuticas, como ansiolítica, antioxidante, anti-inflamatória, antibacteriana e atividade antidiarreica.”
Como preparar e consumir o chá de camomila corretamente
O preparo do chá de camomila é essencial para aproveitar seus benefícios. Ferva 200 ml de água. Depois, adicione uma colher de sobremesa de flores secas de camomila.
Deixe o chá de camomila em infusão por 5 minutos. Coe e sirva.
O consumo de camomila varia de 1 a 4 xícaras por dia. Você pode tomar o chá puro ou com um pouco de limão. Não ferva as flores diretamente na água para preservar suas propriedades.
“O chá de camomila é associado a uma redução da ansiedade, sendo eficaz no controle da compulsividade matinal ao acordar.”
A infusão de camomila traz muitos benefícios. Ela ajuda a relaxar, combate inflamações e tem propriedades antioxidantes. Siga as instruções para aproveitar ao máximo essa bebida saudável.
Precauções e contraindicações no uso da camomila
A camomila é segura para muitas pessoas. Mas é preciso ter cuidado. Crianças menores de 1 ano não devem tomar camomila por causa do risco de botulismo.
Se você é alérgico a margaridas, alcachofras ou girassóis, não use camomila. Isso porque pode ter reações alérgicas. Tomar muito chá de camomila pode interferir em medicamentos. Isso pode causar problemas.
Antes de usar camomila todos os dias, fale com um médico. Isso é importante se você está tomando outros remédios. Assim, você evita contraindicações da camomila e riscos do uso de camomila que podem afetar sua saúde.
FAQ
Quais são os benefícios da camomila?
A camomila ajuda a reduzir inflamações e protege contra radicais livres. Ela também calma o sistema nervoso. Além disso, melhora o sistema digestivo.
Estudos mostram que ajuda contra problemas do estômago, ansiedade e insônia. Também combate inflamações e ajuda na pele.
Como plantar camomila?
A camomila é fácil de cultivar em solos drenados e sol. Plantie as sementes diretamente no solo após a última geada.
Coloque-as a cerca de 1 cm de profundidade. Mantenha o solo úmido até que brotem, que leva de 7 a 14 dias. Depois, cuida pouco.
Quem tem pressão alta pode tomar chá de camomila?
Sim, o chá de camomila ajuda quem tem pressão alta. Mas fale com um médico antes de tomar regularmente.
Isso é importante, especialmente se você está tomando remédios para a pressão alta.
Quais são as doenças que a camomila combate?
A camomila ajuda contra várias doenças. Ela combate problemas do estômago, ansiedade, insônia e inflamações.
Também ajuda na pele e fortalece o sistema imunológico. Seus efeitos são comprovados por estudos.
O chá de camomila faz mal para o coração?
O chá de camomila não é ruim para o coração, se tomado com moderação. Mas em grandes quantidades ou com certos remédios, pode causar problemas.
Se você tem problemas cardíacos ou está tomando remédios, fale com um médico antes de tomar.
O chá de camomila é bom para que?
O chá de camomila ajuda em várias situações. Melhora problemas do estômago, como cólicas e diarreia.
Além disso, ajuda contra ansiedade, insônia, inflamações e dores. Também é bom para a pele e fortalece o sistema imunológico.